善元堂牌益生菌粉可以减肥吗_益生菌粉可以减肥吗|实时

【资料图】

1、目前没有科学依据证明益生菌粉可以减肥。肥胖中枢的病理和生理环节是消耗的热量，比消耗的热量长。过多的热量以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。肥胖的原因包括遗传，

2、还包括内分泌代谢的激素变化，有研究发现与肠道菌群密切相关。人体肠道内积聚的微生物约有10 14种，超过1000种，人体内微生物总量达2kg。人体内三分之一的微生物是普遍存在的，

3、其中三分之二是特异性的，肠道内有各种菌群，包括对人体健康有益的益生菌，包括乳酸菌等多种益生菌。

4、有科学研究发现肥胖和糖尿病与益生菌的菌群失调有关，所以有研究发现使用益生菌有一定的减肥效果，但是目前没有大规模的临床证据，所以不可能使用所谓的益生菌粉减肥。

5、要想控制体重，达到理想的减肥效果，就要在医学营养学家和内分泌学家的共同指导下进行医学营养减肥，同时要培养健康的生活方式，包括均衡营养的饮食，主食粗细搭配，适当多吃蔬菜水果。

6、乳制品也有助于减肥的功效。还要注意少油少盐少糖，坚持运动帮助有效消耗热量，戒烟限酒，作息规律，睡眠充足，心理平衡很重要。

本文到此结束，希望对你有所帮助。